先週からジムではマシン以外の筋トレへ。 ダンベルを使ってスクワットとかレッグレイズとか…マシンを使わないと自分の身体で、つまり全身の筋肉を使うことでしか身体を支えられないから重りよりも負荷が高い。 今日もそれかな〜と思ったけど、バーベルでスク…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。