自分史上最高のボディライン？！

先週からジムではマシン以外の筋トレへ。

ダンベルを使ってスクワットとかレッグレイズとか…マシンを使わないと自分の身体で、つまり全身の筋肉を使うことでしか身体を支えられないから重りよりも負荷が高い。

今日もそれかな〜と思ったけど、バーベルでスクワットデビュー！

棒だけで重さ20kg…

太ももよりも肩にダメージが…

そして懸垂のような動きで背中のトレーニングにチャレンジ！(チンニング)

【今日のメニュー】

(トレーナーさん書)

チェストプレスは死にそうになって、目から涙が出てきた😂 汗って目から出るのか？！笑

向こう2週間はパーソナルの予定が合わないので、自力で頑張るぞっ💪

体重や筋肉量、体脂肪など数値的には劇的な変化も見られないのだけど、半年前にキツくて諦めた補正下着をフツーに着用できるようになってた！

いわゆる下腹ぽっこり解消パワーネット的なやつね。

会社に着て行って苦しくて脱いだり、お腹のゴムを折ったりしてたけど(明らかにサイズ違いだよな…(^^;))そんなことする必要なくなった！

しかも、脚の間の隙間が少し復活した気が…！

なにより今日思った肋骨と胸のラインに感動🥺

(説明出来ない)

始めて1ヶ月半、ジムに行くのも楽しくなってきた！2月は体調不良が苦しかったけど、今こういう状況になることができたんだと考えれば、意味のあることだったと思える。

ところで、Elementaryの勢いは止まらず、平日でも1日に2〜3本見てる。

刑事モノは大好きだけど、キャラクターの成長と、想いをぶつける正直さと安心感・信頼感がとても心地いい。元気になれるというか励まされてる気がするから、やめられないんだと思った。

そして私の悩みに訴えるような、解決へのヒントがある気がして…

でもあまりに中毒だと他のこと何もやらなくなるから今夜は2話でストップ。

また明日から仕事頑張ろう！