Episode 3 - Skin trouble What does corona virus impact on my daily life?
なんとも残念なタイトルなんだけど…
肌荒れ！
悲しいことに1週間くらい前から顔だけ肌荒れで痒かったりぶつぶつ(ゴワゴワ)したりで困っていた。
ちょうど前にもあったなと思って、お薬手帳見たら2016年から2017年。
ちょうどオフィスの移転で忙しく、汗疹(あせも)ができたり色々だった。
しかも今回は口の端っこが切れちゃってて、これまた食べるとか喋るとか歯磨きがつらい。全く思い当たる節がなくて、あるとすれば「口角をあげたい」トレーニングで、箸を加えてたくらい(爆)
絶対関係ないなwww
Google先生によると肌荒れにはビタミンB2、6だということで今週はそれが多く摂れるような食事に気を使ったりしてる。
なんだけど結局は気になってしまって、有給で別の用事で出かけた際に皮膚科にも寄ってみたんだけど…
「どうしたの？疲れが取れないか？」
と開口一番おじいちゃん先生。
え？
何が原因か知りたくて来たんですけど…😅笑
口は「口角炎だ」というわけで3分で終了。
はや〜
さすがおじいちゃん先生👴
いつも通り。
「顔だけに出てるから食べ物のアレルギーではない」とのこと。
うーむ、最近新しくというと、牛乳をアーモンドミルクにしたくらいだったから食べ物かと思ったりしたけど、それは違ったらしい。
痒み止めと塗り薬を処方してもらい帰宅。
新しい化粧品は美白系の日焼け止めだったけど、二の腕とかパッチテストは大丈夫だったんだけどな。
よく分からない〜！
でも肌の調子やターンオーバーは28日、つまり1ヶ月後だっていうじゃない？
それを考えると、ちょうど1ヶ月前は気分が落ちてて苦しかった時期。
だとすれば合点がいく💡
ていうか、もう4月も終わりだね。
あれから1ヶ月。
はや〜😳
コロナの影響で自炊を続けてるけど、一昨日からエレキギターを始めてみた🎸
さてさて、
私はバージョンアップし続けられるのでしょーか！？
寝よう。
いい夢観れますように⭐️
yuka+
Episode 2: Air show -What does corona virus impact on my daily life?
「孤立はダメだけど、孤独は友だち」
同僚が漏らした一言。
うまいこと言うな、あいつ。
日曜の朝、ユカプラです。
昨日はようやくB’zのyoutube（B’z LIVE-GYM -At Your Home 歴代ライブ映像全23作品を期間限定で一挙公開）を見始めて、テンションMAX（笑） もうほんとARIGATO、B'z！！！！
大音量は近所に迷惑なので、bluetoothイヤホンを装着し、B’zワールドへDIVE！
VHSやBlu-rayはプレーヤーがなくて見れないけど、
youtubeならネットがつながれば見れるので本当に嬉しい！
なによりディスクを交換する必要がないのが快適❤️
Film Riskyから始まってLIVE-GYMひとり参戦♪
あぁカラオケいきたい。。と思いながら大声はできないので、エアで口パクsinging（笑）
そんな中、面白い展開が…！
朝から洪水警報が出るほど雨だったのが、
15時を過ぎるともう雨は上がって陽射しが部屋に入ってきたのね。
んん？！
こ、これは面白いんですけどーーーーー！！！🤣（爆）
壁に歌い踊る私の影🤣（爆）
歌うのは好きだし、昔ボーカルをやっていたこともあり、
この一人エアライブが楽しくて、
しかもさ、自分は口パク（少し声は漏れてると思うけど）なのに、
耳から入ってくるのは稲葉さんボイスなんだよ？！😆🌟
やばいでしょう、この遊び！
なにやってんだって感じだけど（爆）
星野源のリレー動画みたく、歌に合わせてなんかやるって、
できたら面白いよね。
私はB’z好きな人と繋がりたい♪
正直、動画見すぎると目が疲れるんだけど、
楽しく「今」を過ごすのがいちばん！
今日も歌って踊ります（笑）
モヤモヤウジウジしたままコロナ後に忙しくなったら、
時間の使い方を後悔するかもしれないしね。
自分のために今時間を使っているけど、
大切な人たちのために何ができるかなって、
そんなこともぼんやり考えるようになったよ。
「孤独は友だち」
終わったら誰に会いたい？
私のはヒミツ！
Just Runaway
止めないでよ
後悔は少なめのMy life
孤独のRunaway
本当は誰もが
平和に見れる毎日を壊したがってる
Love,
yuka+
Whom do you wanna keep in touch with?
今日は友だちとZoom Party！
東京在住 & Califoniaの友だちと時差を超えてコネクト♪
顔が見えるっていいよね。
一人でも楽しい時間を過ごしているけど、やっぱり安心するよね。
リフレッシュ！
英語のゲームは結局よくわからなかったけど、面白かった（笑）
私たちが今できることって、家にとどまって感染拡大を防ぐこと。
それぞれの立場や環境はあるけど、
自分とそして大切な人の命を守るためにできることをするのが最優先でしょう。
もっと危機感を持ってほしいって思うんだ。
そして、いつかは終わるわけだから、
このplenty timeをいつもはできなかったことに打ち込んだりして、
自分を楽しませる努力をしてほしい。
限られた環境でも、自分をごきげんにするのは自分だからね。
なんかこう、私はステップアップのためにむしろチャンスとして捉えたい。
今日のおともはスミノフアイスのラズベリーテイスト！
日本でも売ってくれたらいいのにな…！
Blackと合わせてお気に入りフレーバーです❤️
一本しか飲んでいないけど、目がしょぼしょぼする。
明日からまた仕事ですけど大丈夫かなこれ（笑）
今日は走るのはこれ…無理かもしれんね＾＾；
よし、ではこのへんで⭐︎
yuka+
The impact of Corona virus Episode 1 - Exercise
「プロローグ」と称して、コロナ騒動がどう影響してるかってことを書いた。
働き方がテレワークにシフトした結果、私の場合は「時間」と「心」に余裕が生まれた♩
（3月は特に精神的にもきつかったし、落ち込んでたんだけどね）
そんな今日は「運動を取り入れる」ことにフォーカス。
在宅勤務は通勤時間が減ったり、気楽だ…なんてメリットもあるけど、やっぱりずっとラグに座って仕事するのってしんどい。
集中すれば終わった後の眼精疲労や肩こり、あと体育座りみたいに膝を立ててることが多いからか、関節が膝を曲げた状態でロックされている感じ…
そしてジムにはもう行けないから、お尻はすっかりぺちゃんこになるし、せっかくの上腕二頭筋と三頭筋のくびれがモヤっとしてきて、ショックだったのを覚えている。
これはマズい。
マズい。
なんとかせねば…
でも仕事終わってから運動となると食事が気になる。
一体いつ食べようかと。
実は普段通りの食事の量やメニューのままだと、日常生活の運動量が少ないからカロリーオーバーってか胃もたれした時があった。
そこで、よくよく考えてみたら、寝るくらいしかすることがないから、量はいらんことに気づいた。
例えば、仕事が終わってストレッチ·筋トレして、20時から30分ランニングしてお風呂に入ったとしても21時から軽めの夕飯を摂るってスケジュールは、「旧日常の仕事終わりの夕飯」と変わらなかったのです！
これはやるしかない。
そして、今まで避けていたランニング（だって胸が痩せるから）は手軽にできる全身運動。
家の周りには公園が多かったり、けっこうキツイ坂もあるから、めちゃいいコースなのだ♩
試しにやってみたら快感で、汗かいてお風呂に入ってごはん、ってすんごく気持ちいいんだよね！
まぁ、重い腰ならぬ重い尻をあげるのは苦労するんですけど、
やったあとはいつもスッキリして「やってよかった～」って思うんだわ＾＾
ちなみに、このランニングでワコールのCW-Xのランニング用を使ってみたところ…
いい！
すんごいイイ！
というわけで、これについても次回ぜひ紹介しておきたい＾＾
金夜、もう眠たいな（笑）
Cheers,
yuka+
What does corona virus impact on my daily life? - Prologue
コロナの影響で自粛とか隔離とかいろいろ制限があるなか、みんなどうしているんだろう。
生活はどう変わっただろうか。
私の場合は、ズバリ！
「時間と心に余裕」ができました♪
幸いにもリモートワークが整った会社にいるおかげでずっと家から仕事してるわけなんだけど、通勤がないだけで、朝と夜の時間が前より自由で使いやすくなった。
具体的には…
朝♪
ゆったり準備
6:30- 起床
7:00- 朝ごはん、（洗濯）、保湿！！！
8:00- 英語の勉強
8:30- 仕事
夜♪
時間も人もタイミングも気にせず黙々と…
19:00- ランニング、お風呂
20:30- 夕飯
21:30- テレビ、読書、ストレッチとか筋トレ
23:30- 保湿！！！寝る
しかし、今はいいけど、これが通常に戻るとどうなるか…
もし誰かと一緒に暮らすようになったらできるのだろうか…
もうさ、誰も答えられない、全くもって不毛な悩み。
私の悪いクセ (＾＾；)
ていうか誰かと暮らすってそんな相手もおれへんやろっ
心配性かつ妄想力高すぎるわ…！
何を考えてんだよ自分と1人ツッコミを入れ、
続けてみようと決意したわけです。
ポイントは3つ。
- 運動を取り入れる
- 保湿をする
- 英語の勉強を続ける
これからエピソードXXと称して記録していくぞっ
自分をごきげんにするのは自分なので、
一つ一つの投稿が、誰かのenjoy myselfのヒントになってくれたらいいなぁ☆
このへんで。
yuka+
Plenty of time to face myself
「あの時間を意味あることに費やしていたら人生違っていたんだろうな」
社会人になって、忙しいとき、うまく時間が使えないときは、決まってそう思ってた。
大学の夏休み。
サークルも合宿までは活動がなくて暇だった。
いつも昼過ぎまで寝ていたような…
あれ？
もしかして、
数年後振り返ると今もそんな風に思われちゃうんじゃないの？
脳内警告！
そうなってはいけない！
コロナの影響で確かに落ち込んでいたし、
無気力な時もあったけど、
これって、
神様がくれた自分が変わるチャンスなのではないかと。
自分のために思い切り時間を使う時期なのではないかと。
自分と向き合ういい機会なんだと…！
同じことを思った人がいるかもしれないね。
少しずつ新しいこと·思ったことをアップしてゆきます＾＾
自分ログだよ。
yuka+
What's your fav things to enjoy yourself?
「自分をご機嫌にするのは自分なんだよ」
あれ、いつからそんなこと言ってたっけ、別所さん。
なんか心の中にずっとその言葉が引っかかっていたんだ。
いまコロナで自粛もあるし、
（というか個人的には世界規模で食い止めないといけない事案で、東京こそ封鎖でいいと思う）
このところ精神的につらいことがたくさんあったから、落ち込んでいた。
でも、コロナに立ち向かう意識と、
うまくいかなった怒りが、
私のエネルギーにいま変わっている。
これは正しい流れか、
純粋な気持ちではないかもしれなけど、
確かにエネルギーが生まれた。
逞しく生きてやる。
そこで自分を”ごきげん”にするには何があるんだろうって考えていた。
今回のリモートワークでわかったのは自分が”アウトドア派”だったってこと。逆行してる（笑）
そんな中、たぶん一番ハマっているのが料理♪
レパートリーは多くないけど、リモートのランチもちゃんと作ってる。
それをインスタにあげるのが密かな楽しみ💕
Avocado, tuna and paprika toast🥪 Have a good lunchtime😋
Marinated octopus 🐙 在宅メシ！今日は昼じゃなくて寝かせて夜食べる〜♪
Kimchi Fried rice for today’s lunch 今日の在宅ランチはキムチチャーハン🍴
Carrot and broccoli soup for today’s lunch.
Miso soupインスタント味噌汁も具材アップでボリューム増し増しいただきやす♪
それから密かな楽しみその２が「コスメ」！
リモートでは化粧しないんだけど、やっぱり新しいスキンケアとかお気に入りのものってテンションあがるよね。
SABONのラベンダーアップルのボディソープも使うたび幸せになるw
Yay! My fav Korean cosmetics arrived!
For my suntanned skinThose are awesome brighter and moist cosmetics!!!
So happy that my coworker bought for me not only ellipse oil bottles I asked but also hair masks!
あとね、忘れちゃいけないのは大好きな海外ドラマ!!
“Hawaii Five-0”
I’m a super fan of you! They taught me Ohana is how important for us to make confidence stronger. Even though this is action drama, beautiful Ohana mind is in there. I hope We can watch whole seasons in Japan sometime:) Mahalo🥰#HawaiiFive0 https://t.co/QyzKjGJZsc
Steve and Dannyのやりとりがうざいんだけど、ほんと好き！
仲良しだな～って思う。
このドラマはカーチェイスが結構あるアクションものなんだけど、何と言ってもハワイが舞台なこと、そして”Ohana”（家族） “Mahalo”（感謝）と言った仲間との絆や信頼関係、人の温かさに触れられるところ！
そう思うと、自分はそういう強い関係や、温もりに憧れがあるんだなって思う。
いつか、一緒にそういう関係を特別な誰かと築いていきたいなって思う。
Happyな自分にしていこ♪
yuka+
