先週からジムではマシン以外の筋トレへ。 ダンベルを使ってスクワットとかレッグレイズとか…マシンを使わないと自分の身体で、つまり全身の筋肉を使うことでしか身体を支えられないから重りよりも負荷が高い。 今日もそれかな〜と思ったけど、バーベルでスク…

梅雨ってこんなに湿度が高かったっけ… というわけで一刻も早く高温多湿を抜け出したいユカプラです。 今日は先日行ったサロンの記録！ 銀座はルブラメディカル✨ http://lubura.com/fs/ プルソワンという化粧品を使った美顔サロンでスキンケアカウンセリング&…

TOEICも胃カメラも終わり、ようやくひと段落したので美容院へ‍♀️ 実に3ヶ月ぶり 髪は今伸ばし中。ロングにしてからパーマをかけて、飽きたらバッサリ切る！というのをやりたくて（笑） 今の長さは、ボブからミディアムになったなーっていう感じ。 カラーもト…

今日はTOEICテストだった！ 前回は英語力試しということで前日に模試をやっただけで臨んだが、今回もそうなってしまった… 正しくは「１ページ復習を数日続けたが、結局眠たくて続かなかった」。 今年中に850スコアを目指そうということで、テストスケジュー…

大好きなThe Big Bang Theoryが終わりとなり、Amazon Primeで観れるシリーズも終わりに近づき、次はなんだろなと探していたら、こんな面白いドラマに当たった！ Amazonのレコメンドからピックアップ。 Elementary since 2012. I’ve been getting into it- El…

今日はジムday。今月は毎週日曜日はパーソナルジムの日と化している。 もともと入っていた次の土日の予定が延期になったので、今度の日曜もパーソナル。 間違いない。 人生で一番運動というものをやっている！ 35歳、梅雨時。 年齢につけると愁いが増すなぁ(…

今日はジムに行ってきた。 2回目のパーソナル。 同じメニューをチェックしてもらうのかなと思ったんだけど、食事アドバイスと姿勢チェックだった。 食事私の目的はなまりになまった、いや、たるみにたるんだ肉に喝を入れ、筋肉量を増やすこと。そのためには…

今日はやたら残業だったので、予約時間を遅く変更！ 予約していたルーマニアのおじさまは空いてなかったのでまた今度にする。 講師の選び方って迷うけど、レッスン回数を重視している。 Lesson:日常英会話初級コース（比較級その２）Teacher: Filipino woman…

久々にnative camp！ いつでも気軽にできる！が売りのはずが、予約して決めておかないと、講師を選ぶのに躊躇してしまう自分がいることに気づいた。 まだコインは残っているので予約し、初めての男性講師にトライ。 Lesson:日常英会話初級コース（比較級）Te…

今日は久々に行ったジムの話を。 2月に体調を崩してから、運動という運動から離れていたんだけど、英語合宿も終わったしなんとかせねば、ということでジムを再開。 それにしても何をしたら良いやらということでパーソナルプログラムを予約。昨日行って、運動…

今年も早いものでもう4月も半ば。 東京は天気の変動が激しくて、今日はとっても良い天気だけどすっかり桜は散っていた。 そんでもってブログもすっかり停止していて、具合の悪い人、で終わってた（笑） でも正直、思い切ってブログを始めたはいいが、結局何…

風邪が治ったと思ったら胃炎を発症していた。まさかの誕生日weekend…（苦笑） 【水曜日】コンビニのデミソースハンバーグとアイスを食べる。食べ過ぎたなって思って寝る 【木曜日】午後から胸焼けが酷くなり昨夜の夕飯を反省する。仕事からの帰り道、寒気が…

薬が合わないっていうのを初めて体験した。 なんか色々ついてなかったよ。 今日と明日の旅行もキャンセル。 ごめん、友よ…私の分まで楽しんできてくれ！ 合わなかったホクナリンテープ インフルエンザではなかったけど、発熱から咳の症状に変わった風邪に対…

「計画通りにことが運ぶほど甘くない」 「不満をタラタラ垂れ流すんなら変えてみろ」 B'z "F・E・A・R" 最近このフレーズがループ。 ついこの前「1週間でジムに2回いけた。このまま続けるぞー！」と意気込んだ矢先、風邪で倒れる。 ひょんなことから土日の泊…

風邪をこじらせ声が出ない。三連休はもはや籠りの女と化す…！ というわけであいぽんアップデートのお話を。 前の日記で、アップデートしたのだと話していたのだが、SIMの問題があって本格activateまでには時間を要した。 weekend1984.hatenablog.com クロSIM…

「ジムに行く習慣をつける」 今年の目標！そして今週は2回ジムに行けた〜！ これをキープするのだ〜！ 私の愛用シューズ（Reebok） もとはランニングシューズ。めっちゃ軽いのね。６、７年前に買ったんだけど、当時は体育館に元彼の試合に行くためのものでジ…

女の大厄は数え年33。 それ以外の厄払いは特段しなかったなぁと母。（子育て真っ只中というのもあったろうけど） それに対し「ホント色々あるからやっておいた方がいいよ！」と会社の諸先輩方。 数え年自体に諸説あるので、受ける受けないも色々なんだろうけ…

ついに新しいiPhoneにアップデート！初めてのFace IDにドキドキ！嬉しくてわざわざ大昔のiPhoneを充電して新旧の写真を撮ったりしてみた（笑） ていうかすごい画像。昭和の感じがする。当時は最新だったはずなのに。 ところで今もっているやつは海外でも使え…

おかしい。 今日、ブログ全公開の日で予定していたけど、思うように進んでいなくて、ぼやきが単なるぼやきで終わっている。 なんていうかドラマでいうとまだキャラ設定にブレがある感じ。漫画家や脚本家が「どんな動きをしてくれるのか、キャラの成長が楽し…

「楽しく生きれたらそれでいい」 そう、究極それ。 何やっても上手くいかないなと、もたもたしてたらこんな歳になっていた。 ぼんやりしてたらあっという間に老人になる。 「何を始めるにしても遅すぎることはない」とよく言うが、「歳を重ねるごとに重い腰…

ちゃんとやり遂げたいこと ·TOEICスコア850をとる（TOEIC6月、9月、11月に受験する） ·モチベーションを保つために、気になった映画は映画館でみる。 ·車の運転に慣れる ·ジムに行く習慣をつける ·QUEENの歌を歌えるようになる ·ギタボでライブをやる ·スキ…

プロフェッショナル 仕事の流儀（神谷浩史編）をみた。 その場その場の責任感 常に不安 向こうが期待している以上のものを提示しないと次も求めてもらえないのではないか 現場にいることが好き バイクの自損事故。一ヶ月半ベッドで過ごす。 アニメの主役の初…

B’z “SNOW” その雰囲気がぴったりの夜。 “寒い暗い夜は嫌だ 女々しい想いに物思いにふける” “雪に言葉はない 手紙も届けられない” 一緒にいるときは違うところばかり気になって、 思い通りにいかないことばかりが目についた。 歩み寄れなかった私の失敗 最近…

「困った時の神頼み」 この諺は、普段、神仏を信仰しない人が困ったり窮地に追い込まれた時にだけ神に救いを求めることをいうらしいが、もしかしたら本能的に悩みの解決策を古来の人は知っていたのかもしれない。 ちょっと前に読んだ「道は開ける（デールカ…

Die Hard 2: Die Harder 日本人にとって、クリスマスは恋人たちの「すぺしゃる ろまんてぃっく イベント」だと私は思っている。 サンタがやってくる家庭にとっては家族イベントなんだけど、自分は家庭を持ってないので家族イベントという実感がない。 今年は…

「そうだ、カフェ暮らしもいいかもしれない」 Mind blown / Mind explosion 一人暮らしを始めて1年半、ようやく気づきました。 本を読んだり、空想したり、考えごとしたり、頭の整理をするには、カフェが落ち着く！今ドーパミンめっちゃ出てる。 なぜ今まで…

齢34。 自分でも信じられない歳になった。でも誕生日は変えられない。何度数えても34年。別に何も考えてこなかったわけじゃないけど、気づいたら隣には誰もなく、やりたかったことも中途半端。気づけばこれから先どうするのかと毎日考えてる。 「このままじ…