シンガポールに行く同僚に頼んでellipsオイルを買いだめっ笑 そしたらなんとヘアマスクをオマケで二個もつけてくれた…！ なんて優しいのコリアンフレンド… というわけでもらった日に早速使いました！ So happy that my coworker bought for me not only elli…
先日、「三頭筋行きましょう」ってことで二の腕対策を取り入れたものの、気づけば9月！6月から通って３ヶ月経つのもあって、次の具体的な数値目標を決めましょう、とトレーナーさん。 ほら、筋トレ社長も言っているhttps://twitter.com/badassceo/status/116…
昨日書ききれなかったジム話を今日は書く！ ジムでの効果が出始めたことで、いろんな目標を立てたいなと思ったわたし。 こないだ行った時に二の腕をなんとかしたいとトレーナーさんに相談してみた。 実は来月の結婚パーティで司会を務めることになって、背中…
今日は会社のイベントの打ち上げだったんだけど、久々に会う人がいて、「痩せた？！」と言われた。 わかる？？？？？？？！Σ੧(❛□❛✿) そうなのー！！！！！！✨ 今思えばお世辞だったかもしれないけど、素直に喜ぶ（笑）なんか姿みたときからそうだったよ、ど…
今日から起床時間を早めて朝時間を有効に使うはずが、起きれなかった（笑）これには２つ要因があると思う。 エアコン夜中暑くなって寝れなかったエアコンつければ良かったけど、それには気力が至らず…しかしタイマー稼働で朝ついてたけど逆に寒いみたいな。…
このところ朝晩と風がひんやりしていて、蝉は鳴けども肌で秋を感じたり。 ユカプラです 今度プルソワン801を買うにあたり、美容に対して一体どのくらいかかっているのだろうと思い、月額の固定費から調べ始めたら、固定費がいくらとかカード代の推移とかが気…
平日は仕事から帰ったあとは、海外ドラマを見るのが至福の時 早めに帰れたときは3話みるくらい。 今ハマってたのはシャーロックホームズの登場人物名が使われている刑事（顧問探偵）ドラマの「Elementary」 アメリカでは今年でファイナルということでシーズ…
今週は月曜休みだったけど、ようやく週末が来たー！って感じですごく嬉しい そんな週末を目の前に、今日は耳鼻科に行ってきた。 実はサマソニやらテンション高まるイベントが続いていたので、知恵熱だの鼻血を出さないように気をつけていたのだが、まさかの…
もはや英語ログではなく運動ログになってきている…！ 実はこの前、ジムで測定したら内臓脂肪レベルが５から４になり、ウエスト周りが過去一番細くなっていた…！体脂肪も一番少ない！ やったぁぁぁぁぁ！！！！！ 驚きと喜びが溢れ出すw そして、これを機に今…
先日のスパイダーマンを見てからというもの、アヴェンジャーズ３部作を早く見なくてはと思っていた。 アメコミ系のヒーローはドラゴンボールに一生敵わないと思っていたのだが、完全に別のアクションジャンルということでハマってしまったのです！ 食わず嫌…
先日のプールでとんでもなく太陽にさらされたお肌のため、アフターケアは手厚く彼らを出動させました！ビバ韓国コスメ！ For my suntanned skinThose are awesome brighter and moist cosmetics!!!日焼けの後はしっかり保湿とビタミン系コスメ！今日は友だち…
昨日行ってきた記憶から抹殺したいバンド練(セッションは最高だったんだけど)の代わりに今日は朝から活動開始で夏のフルコースを堪能 映画 ・Spider-Man far from home @渋谷シネクイント タイトルの意味がなんかピンとこなかったんだけど、映画を見て納得。…
なんと！ アンダーが70→65になっていた！！！！ トップはそのまま！！！！ いえーい✌️㊗️祝㊗️祝㊗️祝㊗️ 実は先日「自分史上最高のボディライン」とか言ってたくせに最近感じてた残念なことがあったんだよ。 「胸が痩せた」 そげた？ 垂れた？ 加齢…？ 体脂…
ひょんなことから会社のおじさまに誘われてバンド練（セッション）に行くことに。 日程の調整がいろいろ入って、8月3日に初合わせ！ 8曲渡されたが、メインが2曲とあとは適当にコーラスということで甘くみていた。 そう、甘く見ていた…！！！！ 真夏の夜の夢…
昨日は墨田と川越で花火大会だったね〜 私は川越に行きました Fire works in Japanた〜まや〜！！！#花火 #日本 #Japan #fireworks 花火といえば夏の風物詩！ 浴衣姿の子がたくさんいて、 可愛げなカップルがたくさんいて、 なんだか自分には遠い昔のことみ…
なんかいよいよ夏っていう感じの天気到来！ 暑い。日差しがしんどいトキョーです。 こないだシーツや布団カバー、ラグマットを洗うのにコインランドリーを始めて使ったんだけど、ふわっふわになって大満足 というわけで今日はタオル系と週に一回で大丈夫だろ…
Aladdinを見てご飯行ったら珍しく終電を逃しカラオケオール。眠い。帰ってきたらTOEICの結果が届いていた！ じゃじゃーん おお？上がったぞ？！ Score 725 -> 750 L 430 -> 395 R 295 -> 355 先日の受験後のブログを振り返ると… ============== 肝心なテスト…
小江戸旅行の続き♫ タクシーで小江戸に到着。（佐原駅から徒歩10分くらい） www.suigo-sawara.ne.jp 7月12日〜14日は佐原の大祭という夏のお祭りで国の重要無形民俗文化財らしい。チラシによると300年続く伝統のお祭りのようで、雨天決行という力強いお祭り…
昨日の記録。飲み会で若干二日酔いのなか（苦笑）、朝なんとか起きて日帰り千葉の旅。 行き先：千葉県香取市 香取神宮、佐原市、地元の天然温泉（銭湯）費用：13,000円（交通費、お土産含）歩いた歩数：18,010歩（！） 東京駅〜香取神宮関鉄グリーンバス 片…
今日は思いつきの日帰り旅行〜！ 小江戸を見に千葉へ🚌 勝負の神さまと呼ばれる香取神宮に寄ってからの佐原市の予定。 帰りはウナギを食べて、地元近くの温泉に入って帰る予定😋 https://www.instagram.com/p/Bz1lgvGhr-0/?igshid=1vugs52k2gej7 渋滞も特になく…
先週からジムではマシン以外の筋トレへ。 ダンベルを使ってスクワットとかレッグレイズとか…マシンを使わないと自分の身体で、つまり全身の筋肉を使うことでしか身体を支えられないから重りよりも負荷が高い。 今日もそれかな〜と思ったけど、バーベルでスク…
梅雨ってこんなに湿度が高かったっけ… というわけで一刻も早く高温多湿を抜け出したいユカプラです。 今日は先日行ったサロンの記録！ 銀座はルブラメディカル✨ http://lubura.com/fs/ プルソワンという化粧品を使った美顔サロンでスキンケアカウンセリング&…
TOEICも胃カメラも終わり、ようやくひと段落したので美容院へ♀️ 実に3ヶ月ぶり 髪は今伸ばし中。ロングにしてからパーマをかけて、飽きたらバッサリ切る！というのをやりたくて（笑） 今の長さは、ボブからミディアムになったなーっていう感じ。 カラーもト…
今日はTOEICテストだった！ 前回は英語力試しということで前日に模試をやっただけで臨んだが、今回もそうなってしまった… 正しくは「１ページ復習を数日続けたが、結局眠たくて続かなかった」。 今年中に850スコアを目指そうということで、テストスケジュー…
大好きなThe Big Bang Theoryが終わりとなり、Amazon Primeで観れるシリーズも終わりに近づき、次はなんだろなと探していたら、こんな面白いドラマに当たった！ Amazonのレコメンドからピックアップ。 Elementary since 2012. I’ve been getting into it- El…
今日はジムday。今月は毎週日曜日はパーソナルジムの日と化している。 もともと入っていた次の土日の予定が延期になったので、今度の日曜もパーソナル。 間違いない。 人生で一番運動というものをやっている！ 35歳、梅雨時。 年齢につけると愁いが増すなぁ(…
今日はジムに行ってきた。 2回目のパーソナル。 同じメニューをチェックしてもらうのかなと思ったんだけど、食事アドバイスと姿勢チェックだった。 食事私の目的はなまりになまった、いや、たるみにたるんだ肉に喝を入れ、筋肉量を増やすこと。そのためには…
今日はやたら残業だったので、予約時間を遅く変更！ 予約していたルーマニアのおじさまは空いてなかったのでまた今度にする。 講師の選び方って迷うけど、レッスン回数を重視している。 Lesson:日常英会話初級コース（比較級その２）Teacher: Filipino woman…
久々にnative camp！ いつでも気軽にできる！が売りのはずが、予約して決めておかないと、講師を選ぶのに躊躇してしまう自分がいることに気づいた。 まだコインは残っているので予約し、初めての男性講師にトライ。 Lesson:日常英会話初級コース（比較級）Te…
とある人が面白いことを言っていた。 「他人の悪口は滅多に言わないけど、花粉症については毎回毎回ぐちぐち言う。なんでこんなに目くじら立てて毎回怒るんだろうと考えてたら、それって自分ではどうにでもならないことなんだって気づいたんだよね。」 納得…
